הגיעו מוכנים
אחד הדברים החשובים ביותר, כאשר מנסים לנצל באופן מרבי את זמן הביקור עם הרופא, הוא להגיע מוכנים. כתבו את החששות והשאלות שלכם לפני שתגיעו לביקור והתייחסו אליהם במהלך הביקור.
צרו תעדוף של הדאגות שלכם
לצערנו אין תמיד זמן לשוחח לעומק על כל הדאגות שלכם. חשבו על הדברים שהכי חשובים עבורכם והתמקדו בהם תחילה.
הביאו אתכם חבר או בן משפחה
הביאו אתכם מישהו שיוכל לתמוך בכם במהלך הביקור וכך תוכלו לוודא שהבנתם באופן מלא את דברי הרופא.
שאלו שאלות
אם אינכם בטוחים לגבי מה שאומר הרופא, שאלו שאלות עד שתרגישו בטוחים שהבנתם את הכול באופן מלא.
אל תפחדו לבקש ביקור נוסף
אם נראה לכם שלא היה לכם מספיק זמן לשוחח על כל מה שרציתם, תוכלו תמיד לבקש לקבוע ביקור נוסף. כך יהיה לכם זמן נוסף לדבר בפירוט על התסמינים שלכם.
הבנת התסמינים שלכם
ללא קשר לסוג התסמינים שאתם חווים, חשוב שתקדישו את הזמן הדרוש להבין איך הם גורמים לכם להרגיש ואיך הם אולי משתנים עם הזמן – זאת כדי שתוכלו לתאר אותם במדויק לרופא שלכם. זכרו להיות כמה שיותר ספציפיים ולהקפיד על הפרטים. תוכלו להשתמש במדריך השיחה שלנו כאמצעי להבהיר את מחשבותיכם ולרשום אותן על הנייר. אם תנהלו יומן תוכלו לעקוב אחר התסמינים שלכם ולראות אם הם משתנים עם הזמן. תוכלו לשאול את עצמכם:
- היכן מתרחשים התסמינים שלי?
- כיצד בדיוק הם גורמים לי להרגיש?
- האם הם משתפרים או מחמירים?
- כמה זמן היה לי אותם?
- איך הם משפיעים עליי במשך היום?
- מתי אני הכי מרגיש/ה אותם?
- האם יש לי תסמינים אחרים?
מחלות שרירים פרוקסימליים הן נדירות, ולכן הסיכוי שיש לכם מחלה כזו הוא נמוך. ללא קשר למה שגורם לתסמינים שלכם, אם תקדישו מספיק זמן כדי להבין אותם ותדעו לדבר עליהם עם הרופא שלכם, תוכלו לעזור לעצמכם למצוא את הגורמים שלהם. אם אתם מודאגים שהתסמינים שלכם הם של מחלות שרירים פרוקסימליים, הקדישו את הזמן הדרוש כדי לדעת יותר.
